毎日暑い日が続いていますが、熱中症対策はいかがでしょうか。
熱中症は重症化すると命に関わる危険な病気です。早めに熱中症対策を始めましょう。
熱中症に予防の注意点は次の通りです：
▪喉が渇かなくても、こまめな水分補給を行う
▪換気を行いながら室温は28℃以下に
▪涼しい服装、日傘や帽子などを活用
▪日頃から十分な睡眠、食事をとり体調管理を行う
水分を体に貯める「貯水庫」の役割を果たしているのが、「筋肉」と言われています。比較的筋肉の少ない女性や子供、高齢者は熱中症にかかりやすい傾向があるそうですので、どうぞお気を付けて猛暑の夏を乗り切ってください。