防止中暑

天气越来越热，那么防暑措施又如何呢？
中暑严重时是一种危及生命的疾病。尽早开始防暑措施吧。
以下是一些预防中暑的小贴士：
▪即使不渴，也要经常喝水
▪保持室温低于28°C，同时保持通风
▪使用凉爽的衣服、遮阳伞、帽子等。
▪每天保证充足的睡眠和良好的饮食，管理好自己的身体状况。
据说"肌肉"在体内起着储存水分的"水库"的作用。
女性、儿童、老人等肌肉相对较少的人，容易中暑，所以请注意，度过酷暑。